Natation Suédoise

.Logo Fédération.

I – Présentation 

La fédération de natation a été créée en Suède en 1904. Il s’agit d’une fédération très active et d’une grande expérience qui obtient de très bons résultats en terme d’éducation. Pour cela, depuis de nombreuses années, divers programmes ont été mis en place.

Les brevets sanctionnent dans un premier temps l’ensemble des phases de l’apprentissage de la nage, puis la persévérance dans la pratique de cette discipline.

D’autres programmes ont aussi été mis en œuvre pour matérialiser les compétences en saut et en sauvetage notamment.

 

II – Condition de participation 

La personne se présentant pour le passage d’un brevet de natation, quelques soit son âge, doit s’être préalablement entrainée à la ou aux épreuve(s) prévue(s) dans le programme.

 

III – Épreuves

Les différents programmes que nous pouvons faire passer sont :
.               1- Programme « Ripper »
.               2- Programme « Pingvinen »
.               3- Programme « Simma »
.               4- Programme « Hajen »
.               5- Programme « Fisken »
.               6- Programme « Simborgar »
.               7- Programme « kilometer »
.               8- Programme « Simhopps »
.               9- Programme « Magister »

L’ensemble de ces programmes sont détaillés ci-dessous.

Les programmes numérotés 1 à 3 sont réservés pour les mineurs. Néanmoins, les adultes non nageurs entreprenant un cycle d’apprentissage de la nage peuvent y prétendre.

Pour pouvoir suivre sa progression dans ces programmes, notamment pour les plus jeunes, dans le cadre de l’apprentissage de la nage, il est possible d’obtenir un passeport.

Il s’agit d’un programme plus spécialement dédié aux mineurs, mais il peut aussi s’appliquer aux débutants en natation, quelques soit leur âge.

Badge vert

Pour ce premier niveau, il s’agit de la maitrise du souffle dans l’eau. Pour cela, il est prévue 2 épreuves :

* Mettre le menton et une oreille dans l’eau pendant quelques secondes. Répéter ce geste à 5 reprises pour chaque côté.

* Retenir son souffle, mettre la tête dans l’eau face au sol puis souffler dans l’eau en expirant totalement l’air des poumons.

.Ripper 1.

 

Badge bleu

Pour poursuivre la maitrise du souffle, cet échelon se décline en 3 épreuves :

* Mettre la tête totalement dans l’eau à 5 reprises.

* Mettre la tête totalement dans l’eau et souffler dans l’eau. Répéter ce geste à 5 reprises

* Glisser dans l’eau en position ventrale, bras tendus devant soit, pendant au moins 5 secondes, la tête dans l’eau. Pour cette épreuve, il est possible de s’aider d’une planche placée devant soit et tenue que par les mains.

 .Ripper 2.

 

Badge Jaune

Pour cet échelon, il est nécessaire de valider 3 épreuves,

* Sauter dans une eau peu profonde à partir du bord à 5 reprises

* S’allonger dans l’eau sur le vendre en tenant le bord du basson puis en ayant la tête immergée, faire une longue expiration dans l’eau.

* S’allonger sur le ventre dans le bassin, bras tendu devant soit, la tête immergée. Tenir la position pendant un minimum de 5 secondes.

.Ripper 3 .

 

Badge tortue

Dans une eau peu profonde, se mettre sur le dos pendant un minimum de 5 secondes, puis se remettre en position ventrale sans toucher le fond du bassin.

.Ripper 4.

.

Il s’agit d’un programme plus spécialement dédié aux mineurs, mais il peut aussi s’appliquer aux débutants en natation, quelques soit leur âge.

Avec ce programme, le candidat doit commencer à maîtriser son environnement dans l’eau.

 

Échelon Argent

Pour réussir le premier niveau du programme, il faut passer 4 épreuves qui sont :

* Nager sur une distance de 10 mètres (nage libre)

* S’immerger le corps totalement dans l’eau pendant 10 secondes

* Sauter dans le bassin à partir d’un plot ou du bord

* Récupérer au fond du bassin en eau peu profonde 3 objets lestés

.Pingouin Argent.

 

Échelon Or

Pour réussir le 2ème niveau du programme, il faut aussi passer 4 épreuves qui sont :

* Nager en position ventrale sur une distance de 10 mètres (nage libre)

* Nager sur le dos sur une distance de 10 mètres (nage libre)

* S’immerger le corps totalement dans l’eau pendant 10 secondes

* Sortir du bassin par le côté en eau peu profonde, sans s’aider des échelles

.Pingouin Or.

.

Il s’agit d’un programme destiné aux débutant en natation. Il permet de matérialiser pour le candidat qu’il maitrise les 4 nages principales que sont :
– La Brasse
– Le Crawl
– Le Dos Crawlé
– La Nage Papillon

Un insigne pour chaque nage est prévu. Ils sont indépendant entre eux. En conséquence, le candidat peut valider un insigne indépendamment des autres, une fois la nage maitrisée.

Pour valider un insigne, il faut nager un minimum de 10 mètres. Pour ces insignes, seul la distance parcourue en nage compte, quelque soit le départ.

.Nage Brasse     Nage Crawl     Nage Dos     Nage Papillon.

.

Il s’agit d’un programme permettant d’évaluer si le candidat à acquit une certaine aisance dans l’eau, avec la nage sur des distances de plus en plus importantes. Ensuite, les premières notions de sauvetages sont sanctionnées par l’obtention de l’échelon supérieur du programme.

 

Requin échelon bronze

* Etre en mesure de nager (nage libre) sans limitation de temps sur une distance de 100 mètres.

.Requin Bronze.

 

Requin échelon argent

Pour réussir cet échelon, il faut passer 2 épreuves qui sont :

* Nager (nage libre) sans limitation de temps sur une distance de 100 mètres donc 25 mètres sur le dos.

* Nager (nage libre) sans limitation de temps sur une distance de 25 mètres. En position ventrale sur 12,50 mètres, puis passer à la position dorsale sans toucher le sol pour terminer les 12,50 mètres restant

.Requin Argent.

 

Requin échelon or

Pour réussir cet échelon, il faut passer 6 épreuves qui sont :

* Nager (nage libre) sans limitation de temps sur une distance de 200 mètres donc 50 mètres sur le dos.

* Nager sur une distance de 25 mètres (nage libre) en vêtements (pantalon et veste à manches longues)

* Nager (nage libre) sans limitation de temps sur une distance de 25 mètres. En position ventrale sur 12,50 mètres, puis passer à la position dorsale sans toucher le sol pour terminer les 12,50 mètres restant

* Savoir aider une personne dans l’eau avec les bras tendus

* Savoir décrire une réanimation au bouche à bouche

* Répondre aux questions 1 à 3 sur les dangers dans l’eau puis sur les dangers en bateau

.Requin Or.

.

Il s’agit d’un programme dans sa première partie permettant d’apprécier si le candidat a acquit une certaine indépendance et assurance dans l’eau, lui permettant de pénétrer dans le bassin, de nager au moins une longueur et de pouvoir sortir de l’eau sans assistance. Ensuite, ce programme sanctionne diverses aptitudes à pouvoir aider des personnes en difficultés dans l’eau.

 

Poisson échelon argent

Pour réussir le premier niveau du programme, il faut passer 2 épreuves qui sont :

* Nager sur une distance effective de 25 mètres (nage libre)

* Sauter dans le bassin à partir d’un plot ou du bord

.Poisson Argent.

 

Poisson échelon or

Pour réussir ce niveau du programme, il faut passer 2 épreuves qui sont :

* Nager sur une distance effective de 25 mètres (nage libre)

* Plonger dans le bassin à partir d’un plot ou du bord

.Poisson Or.

 

Poisson avec couronne échelon Fer

Pour réussir ce niveau du programme, il faut passer en eau profonde les épreuves suivantes :

* Nager sur une distance effective de 50 mètres (nage libre) en position ventrale

* Nager sur une distance effective de 25 mètres (nage libre) en position dorsale

* Flotter pendant une minute ou alors sur une distance de 10 mètres

* Plonger dans le bassin à partir d’un plot ou du bord

.Poisson Couronne Fer.

 

Poisson avec couronne échelon bronze

Pour réussir ce niveau du programme, il faut passer en eau profonde les épreuves suivantes :

* Nager sur une distance effective de 100 mètres (nage libre) en position ventrale

* Nager sur une distance effective de 50 mètres (nage libre) en position dorsale

* Flotter pendant 1’30 minute ou alors sur une distance de 20 mètres, position allongée

* Nager 5 mètres sous l’eau

* Savoir aider une personne dans l’eau avec les bras tendus

* Savoir jeter une bouée depuis le bord de la jetée vers une personne en détresse

* Répondre aux questions 1 à 3 sur les dangers dans l’eau puis sur les dangers en bateau

.Poisson Couronne Bronze.

 

Poisson avec couronne échelon argent

Pour réussir ce niveau du programme, il faut passer en eau profonde les épreuves suivantes :

* Nager sur une distance effective de 300 mètres (nage libre) en position ventrale

* Nager sur une distance effective de 150 mètres (nage libre) en position dorsale

* Nager sur une distance effective de 150 mètres (nage libre) en vêtements (pantalon et veste à manches longues)

* Flotter pendant 2 minutes ou alors sur une distance de 50 mètres, position allongée

* Nager 8 mètres sous l’eau

* A partir de la surface en étant dans l’eau, plonger à 2 reprises à une profondeur de 1,5m

* Savoir aider une personne dans l’eau avec les bras tendus

* Savoir jeter une bouée depuis le bord de la jetée vers une personne en détresse

* Après avoir jeter une bouée dans l’eau, nager avec sur une distance de 10 mètres

* Savoir décrire une réanimation au bouche à bouche

* Répondre aux questions 1 à 6 sur les dangers dans l’eau puis sur les dangers en bateau

.Poisson Couronne Argent.

 

Poisson avec couronne échelon or

Pour réussir ce niveau du programme, il faut passer en eau profonde les épreuves suivantes :

* Nager sur une distance effective de 600 mètres (nage libre) en position ventrale

* Nager sur une distance effective de 300 mètres (nage libre) en position dorsale

* Nager sur une distance effective de 300 mètres (nage libre) en vêtements (pantalon et veste à manches longues)

* Flotter pendant 3 minutes ou alors sur une distance de 75 mètres, position allongée

* Flotter en position verticale pendant 3 minutes ou alors sur une distance de 75 mètres

* Nager 10 mètres sous l’eau

* A partir de la surface en étant dans l’eau, plonger à une profondeur de 2 mètres

* A partir du bord, plonger à une profondeur de 2 mètres

* Plonger dans l’eau à partir du bord à au moins 1 mètre de distance

* Savoir aider une personne dans l’eau avec les bras tendus

* Après avoir jeter une bouée dans l’eau, nager avec sur une distance de 25 mètres

* Nager avec une bouée pendant 16 mètres, mettre cette bouée à une personne puis revenir avec sur une distance de 16 mètres, le tout en moins de 2’45 minutes.

* Savoir décrire une réanimation au bouche à bouche

* Répondre aux questions 1 à 11 sur les dangers dans l’eau puis sur les dangers en bateau

.Poisson Couronne Or.

.

Il s’agit d’un programme de compétence annuelle pour lequel il est nécessaire de respecter certains critères qui sont :
– Distance : 200m
– Nage : Libre
– Temps : aucune limite

Ce programme existe depuis plusieurs dizaines d’années. L’insigne est différent chaque année. En 2014, pour commémorer les 80 ans d’existence, une mention particulière a été inscrite sur l’insigne.

.200m 2015.

.200m 2014     200m 2013     200m 2012     200m 2011     200m 2010     200m 2009.

.200m 2008     200m 2007     200m 2006     200m 2005     200m 2004     200m 2003.

.200m 2002     200m 2001     200m 2000     200m 1999.

 

Par contre, en fonction du nombre d’année de validation, il est possible d’avoir un insigne commémoratif au bout de 5, 10, 25, 40 et 50 ans.

.200m an 5     200m an 10     200m an 25     200m an 40     200m an 50.

.

Il s’agit d’un programme d’endurance. Il faut cumuler les distances nagées pour atteindre au fur et à mesure les différents niveaux du programme.

Pour valider une distance pour ce programme lors d’une session, il faut nager un minimum de 200 mètres.

La distance maximum qu’il est possible de valider lors d’une session est de 2.000 mètres, à effectuer dans un temps maximum d’une heure. Sur une journée, il n’est pas possible de prendre en compte plus de 2.000 mètres

Le type de nage est libre, en conséquence, il est possible de nager aussi bien en position ventrale qu’en position dorsale.

Pour l’enregistrement des distances pour ce programme, les sessions doivent avoir lieu en présence d’un contrôleur agréé, ou alors, le candidat peut fournir des attestations mentionnant le temps et la distance nagée. Les seules attestions pouvant être prises en compte, sont celles remises lors de manifestations officielles.

Les différents niveaux du programme sont au nombre de 9 :
– 1 Kilomètre
– 5 Kilomètres
– 10 Kilomètres
– 25 Kilomètres
– 50 Kilomètres
– 100 Kilomètres
– 250 Kilomètres
– 500 Kilomètres
– 1000 Kilomètres

.Km 1     Km 5     Km 10     Km 25     Km 50.

.Km 100     Km 250     Km 500     Km 1000.

.

Il s’agit d’un programme de saut partagé en 2 parties. La première est tout public pour des sauts ou plongeons à différentes hauteurs. Par contre, la 2ème partie s’adresse à des personnes entrainées car il est nécessaire de réaliser certaines figures imposées.

 

1ère PARTIE

Insigne de saut en fer

Plonger dans un bassin à partir d’un sautoir de 1 mètre.

.Saut Fer.

 

Insigne de saut couleur bronze

Sauter dans un bassin à partir d’un sautoir de 3 mètres.

.Saut Bronze.

 

Insigne de saut couleur argent

Sauter dans un bassin à partir d’un sautoir de 5 mètres.

.Saut Argent.

 

Insigne de saut couleur or

Plonger dans un bassin à partir d’un sautoir de 3 mètres.

.Saut Or.

.

.

2ème PARTIE

Cette partie s’adresse à des personnes entraînées au saut. Il y a 10 sauts différents à réaliser suivant les techniques décrites sur chaque figure.

– Saut n°1 (émail blanc) :

.Saut 1          Saut figure 1.

 

– Saut n°2 (émail rose) :

. Saut 2          Saut figure 2.

 

– Saut n°3 (émail vert) :

. Saut 3          Saut figure 3.

 

– Saut n°4 (émail bleu) :

. Saut 4          Saut figure 4.

 

– Saut n°5 (émail orange) :

. Saut 5          Saut figure 5.

 

– Saut n°6 (émail rouge) :

. Saut 6          Saut figure 6.

 

– Saut n°7 (émail bleu foncé) :

. Saut 7          Saut figure 7.

 

– Saut n°8 (émail vert foncé) :

. Saut 8          Saut figure 8.

 

– Saut n°9 (émail violet) :

. Saut 9          Saut figure 9.

 

– Saut n°10 (émail noir) :

 .Saut 10          Saut figure 10.

 

– En cas d’obtention des 10 insignes spécifique de saut, il est délivré un insigne spécial commémorant la réussite de la totalité de ce programme.

.Saut Général.

.

Il s’agit du programme ultime matérialisant une certaine aisance dans l’eau et la capacité à pouvoir assurer un sauvetage.

L’ensemble des épreuves pour un niveau dans être réalisées en un maximum de 12 mois.

Il y a 9 épreuves différentes. Le candidat doit réaliser au moins 1 point dans chaque épreuves.

.
Liste des épreuves :

EPREUVES 1 Point 2 Points 3 Points
Natation position ventrale 1.000 m 1.500 m 2.000 m
Natation position dorsale 500 m 750 m 1.000 m
Natation avec vêtement (1) 500 m 750 m 1.000 m
Flottaison horizontale 8’ ou 200 m 10’ ou 250 m 12’ ou 300 m
Flottaison verticale 8’ ou 200 m 10’ ou 250 m 12’ ou 300 m
Longueur de plongée (2) 12 m 14 m 16 m
Profondeur de plongée (3) Surface de l’eau : 1m Bord de piscine : 1m Surface de l’eau : 2m Bord de piscine : 2m Surface de l’eau : 3m Bord de piscine : 2m
Plongeon ou saut Saut à 1 m Saut à 3 m Plongeon à 3 m
Sauvetage (4) Maximum 3’ Maximum 2’30 Maximum 1’50

.
(1) Pantalon long et veste à manches longues
(2) Départ à partir d’un plot
(3) 2 essais, un départ à partir de la surface puis un départ à partir du bord
(4) Nager 25m avec une bouée de sauvetage puis plonger pour secourir une personne (ou mannequin) situé en 1,75 et 2,5 de profondeur. Ensuite, ramener la personne à l’aide de la bouée sur 25m. Etre en mesure de contrôler la respiration de la personne en détresse

 

Échelon du programme :

– Insigne en Fer : Obtenir un minium de 9 points sur 27 points possible.

.Magister Fer.

 

– Insigne de Bronze : Etre titulaire de l’insigne de fer et obtenir un minium de 18 points sur 27 points possible.

.Magister Bronze.

 

– Insigne d’Argent : Etre titulaire de l’insigne de bronze et obtenir un minium de 22 points sur 27 points possible.

.Magister Argent.

 

– Insigne d’Or : Etre titulaire de l’insigne d’argent et obtenir un minium de 25 points sur 27 points possible.

.Magister Or.

 

– Insigne d’Or avec émail : Avoir un minium de 40 ans et obtenir un minimum de 18 points sur 27 points possible.

.Magister Email.

 

– Plaque de Bronze : Etre titulaire de l’insigne or et avoir réussi 3 fois le passage de l’insigne or.

.Magister plaque bronze.

 

– Plaque d’Argent : Etre titulaire de la plaque bronze et avoir réussi 3 fois le passage de l’insigne or.

.Magister plaque argent.

 

– Plaque d’Or : Etre titulaire de la plaque d’argent et avoir réussi 3 fois le passage de l’insigne or.

.Magister plaque or.

 

– Insigne Elite or : Etre titulaire de la plaque d’or et réussir le passage de l’insigne or.

.Magister Elite.

.